Lauftechniktraining
Eine richtige Lauftechnik ist die Basis für gesundes und effizientes Laufen. Aber wie sieht die richtige Lauftechnik aus, wie kannst du sie dir erarbeiten, worauf musst du dabei achten und welche anderen Dinge helfen dir dabei, schön zu laufen?
Genau um diese Themen geht es im Lauftechniktraining: Neben praktischen Übungen wie Intervallen, koordinativen Drills, Beweglichkeitsübungen, Krafttrainings und Laufspielen gibt es auch immer wieder mal theoretische Inputs.
Das Lauftechniktraining ist für alle Läuferinnen und Läufer geeignet, von Anfängern bis hin zu ambitionierten Rennläufern.
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Eine richtige Lauftechnik ist die Basis für gesundes und effizientes Laufen. Aber wie sieht die richtige Lauftechnik aus, wie kannst du sie dir erarbeiten, worauf musst du dabei achten und welche anderen Dinge helfen dir dabei, schön zu laufen?
Genau um diese Themen geht es im Lauftechniktraining: Neben praktischen Übungen wie Intervallen, koordinativen Drills, Beweglichkeitsübungen, Krafttrainings und Laufspielen gibt es auch immer wieder mal theoretische Inputs.
Das Lauftechniktraining ist für alle Läuferinnen und Läufer geeignet, von Anfängern bis hin zu ambitionierten Rennläufern.
Mittwoch 17:30 - 19:00
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