Traunsee-Halbmarathon Vorbereitung

Der Traunsee-Halbmarathon ist jedes Jahr wieder ein läuferisches Highlight: von Ebensee nach Gmunden, bevor die Sonne untergeht. Der Start ist so gelegt, dass man das genau schafft, wenn man in 2:00:00 im Ziel ist. Genau auf dieses Ziel trainieren wir gemeinsam hin: jeden Montag treffen wir uns um 17:30; zuerst gibts eine kleine Theorieeinheit zu einem für die Marathonvorbereitung relevanten Thema, dann wärmen wir gemeinsam auf (und tauschen untereinander Erfahrungen aus), und dann gibts ein gemeinsames Training - meistens Intervalle in irgendeiner Form, manchmal aber auch Dauerläufe im Renntempo, und manchmal werden sogar Laufspiele gespielt. Die Trainings steigern sich von Woche zu Woche in der Intensität bzw. bauen aufeinander auf (sowohl die Theorie als auch die Praxis). Es macht also Sinn, gleich den ganzen Block zu machen, oder zumindest mehrere Termine.